DIABETES

Você sabia que 1 em cada 10 pessoas no mundo vive com diabetes? E que quase metade delas ainda não foi diagnosticada? Neste Dia Mundial do Diabetes, vamos falar sobre prevenção, diagnóstico e acolhimento. 💙

🔍 O que é o diabetes?

É uma condição crônica em que o corpo não produz ou não utiliza bem a insulina, o hormônio que regula o açúcar no sangue. Existem dois tipos principais:

• Tipo 1: geralmente aparece na infância ou adolescência, por fatores genéticos e autoimunes.

• Tipo 2: mais comum, está ligado ao estilo de vida e pode ser prevenido.

Por ser uma doença silenciosa, muitas vezes o diabetes só mostra sinais quando já afetou órgãos importantes como coração, rins, visão e circulação.

🚨 Sinais de alerta:

• Sede excessiva e Fome constante

• Vontade frequente de urinar

• Cansaço sem motivo

• Perda de peso inexplicada

• Visão turva

• Feridas que demoram a cicatrizar

🧪 Como diagnosticar o diabetes? (*novas diretrizes da SBD 2025)

✅ Exames laboratoriais recomendados:

1. Glicemia em jejum

o Normal: abaixo de 100 mg/dL

o Pré-diabetes: entre 100 e 125 mg/dL

o Diabetes: 126 mg/dL ou mais (em dois exames diferentes ou com sintomas clássicos)

2. Hemoglobina glicada (HbA1c)

o Normal: abaixo de 5,7%

o Pré-diabetes: entre 5,7% e 6,4%

o Diabetes: 6,5% ou mais (confirmado por outro exame ou repetição)

3. TOTG com leitura de 1 hora (novo!)

o Normal: abaixo de 155 mg/dL

o Pré-diabetes: entre 155 e 208 mg/dL

o Diabetes: 209 mg/dL ou mais (necessita confirmação com outro exame)

📅 Quando fazer os exames?

• Todas as pessoas devem ser rastreadas em seus exames de rotina anual

• Uma atenção maior deve ser dada aquelas pessoas com sobrepeso ou obesidade + fatores de risco (como histórico familiar, pressão alta, colesterol alterado, ovários policísticos, entre outros).

🛡️ Como prevenir?

Embora o tipo 1 não possa ser evitado, o tipo 2 pode ser prevenido com hábitos saudáveis:

✅ Alimentação equilibrada (menos açúcar, mais fibras e vegetais)

✅ Atividade física regular (30 min por dia)

✅ Controle do peso

✅ Evitar tabagismo e excesso de álcool

✅ Dormir bem e reduzir o estresse

✅ Fazer exames regularmente

💬 Diabetes não é o fim — é um convite ao cuidado!